City retreat @ Ginger up Studio, Łódź [od 3 do 4 sierpnia]

City retreat


25
3 - 4
sierpnia
17:00 - 21:00

 Strona wydarzenia
Ginger up Studio
Próchnika 5 domofon 22 lewa oficyna, 90-408 Łódź
W programie warsztatów znajdziesz:
Balletfit
Taniec współczesny
Trening funkcjonalny
Automasaż
Pilates

Balletfit:
Balletfit program treningowy oparty na balecie klasycznym z wykorzystaniem elementów yogi i mat pilates.
Program zatwierdzony przez Skills Active co gwarantuje najwyższą jakość treningu.

Taniec współczesny:
Poziom open

Trening funkcjonalny:
Holistyczny i kompleksowy trening
Prosty, zdrowy i świadomy ruch.
Na koniec treningu wykonamy automasaż rolerami.

Pilates:
Pilates są to ćwiczenia mające na celu zwiększenie świadomości własnego ciała. Pracujemy nad wzmocnieniem mięśni głębokich brzucha, tułowia i miednicy, co ma wpływ na wyrobienie nawyku utrzymania prawidłowej sylwetki. Jest to bardzo bezpieczny trening polecany również osobom, dla których inne formy gimnastyki są wykluczone. Regularna praktyka Pilates daje niezwykle szybkie i trwałe efekty. Ciało jest smuklejsze, mięśnie wzmocnione i uelastycznione, co przyczynia się także do zmniejszenia ryzyka występowania kontuzji, poziom stresu ulega znacznemu obniżeniu.

Korzyści jakie przynosi regularne praktykowanie Pilates:
— mijają bóle kręgosłupa i stawów
— mięśnie i ścięgna uzyskują większą elastyczność
— poprawia się ruchomość w stawach
— zwiększa się równowaga mięśniowa po obu stronach ciała
— mięśnie głębokie kręgosłupa, miednicy i tułowia wzmacniają się tworząc tzw. gorset mięśniowy
— ciało wysmukla się, sylwetka jest bardziej wyprostowana
— poprawia się koordynacja nerwowo-mięśniowa oraz równowaga

Harmonogram:
04.08 czwartek
Fitballet 17:30
Pilates 19:00
05.08 piątek
Współczesny 17:00
Trening Funkcjonalny/automasaż 19:00

Cena/Pakiety:
100zł — 4 zajęcia
50zł- 2 zajęcia
30zł- 1 zajęcia

zapisy/informacje:
[email protected]
w tytule proszę wpisać: City retreat
(Rezerwacja miejsca -wpłata zaliczki, równowarta połowę wartości wybranego pakietu)

Prowadzenie:
Anna Straczyńska
(BalletFit, Taniec współczesny)
Choreografka tworzy prace, używając języka tańca współczesnego. Jej prace były prezentowane między innymi: na Słowacji, w Wielkiej Brytanii (Robin Howard Theatre, The place w ramach festiwalu Resolution 2017, Roehampton University, Chisenhale Dance Space). Otrzymała stypendium dla wschodzących choreografów na stworzenie nowego spektaklu w ramach Ignition Dance Festival 2017 organizowane przed DanceWest.

Karolina Lewińska
(trening funkcjonalny, pilates)
Choreografka, tancerka, trenerka personalna
Specjalizuję się w treningu mięśni głębokich i dna miednicy, pilates oraz funkcjonalnym.
Najważniejsze szkoły i kursy:
BB Pilates school:
„Instruktor Pilates Praca na Matach I i II stopień”
” Pilates Core” (praca w grupach zwiększonego ryzyka) SPECJALIZACJA: Praca po porodzie, Zdrowy Kręgosłup, Senior
Trener Personalny- Specjalizacja Core
OM® Bosu
OM® KETTLEBELLS
Trener Blackroll
Anatomy Trains I i II
TRX® GSTC
BeBo
Kursy:
Innowacyjna rehabilitacja uroginekologiczna z elementami osteopatii i telemedycyny
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

Dlaczego mężczyźni nie chcą płakać, a kobiety przyznać racji?
Wydział Zarządzania UŁ
594. Urodziny Łodzi
plac Wolności, 91-415 Łódź, Polska
Kayah i Bregović // Łódź // 14 września // Wytwórnia
Klub Wytwórnia
Spędź noc w więzieniu przy Gdańskiej!
Muzeum Tradycji Niepodległościowych w Łodzi
Les Misérables - premiera!
Teatr Muzyczny w Łodzi
Wielki Mecz Gortat Team vs Wojsko Polskie
Atlas Arena
Ennio Morricone @Łódź, Poland
Atlas Arena
Koncert Muzyki Filmowej / Łódź
Atlas Arena
Summer Dying Loud 2017
Mosir im. Włodzimierza Smolarka
Półmaraton Łódź
Półmaraton Łódź