Wykład i Spotkanie Otwarte na temat Mindfulness @ HOLI Centrum Uważności, Łódź [6 września]

Wykład i Spotkanie Otwarte na temat Mindfulness


54
06
września
17:30 - 19:30

 Strona wydarzenia
HOLI Centrum Uważności
Dowborczykow 17, 90-019 Łódź
REDUKCJA STRESU i NAPIEĆ ZA POMOCĄ UWAŻNOŚCI.

Istnieje wiele badań naukowych, które potwierdzają, że mindfulness wpływa bardzo pozytywnie na nasz umysł. Systematyczna praktyka pozwala nam na pełniejsze przeżywanie naszego życia, pełniejsze doświadczanie otaczającego nas świata. Stajemy się bardziej świadomi tego co robimy i doświadczamy. Potrafimy czerpać większą przyjemność z jedzenia, z otaczających nas zapachów, z przebywania wśród ludzi czy z najprostszego obcowania ze światem. Badania potwierdzają też, że mindfulness redukuje poziom stresu, pomaga zwalczyć depresję, czy też zmniejszyć znacznie ryzyko pojawienia się stanu depresyjnego. Pomaga także w walce z różnego rodzaju lękami czy fobiami, przywraca równowagę w naszym życiu i pozwala nam czuć się bardziej szczęśliwym.

Już po 7-8 tygodniach regularnej praktyki zachodzą zmiany w mózgu, zaś wiele osób zaczyna wtedy zauważać pozytywne zmiany w swoim życiu. W czasie ćwiczeń medytacyjnych i fizycznych praktykujący wyzbywają się automatyzmu reakcji i ocen, uczą się akceptacji, uwalniania od uprzedzeń i schematów, kształcą przychylność i życzliwość wobec siebie i świata, ćwiczą cierpliwość, poszerzają swoje horyzonty poprzez otwieranie umysłu na nowe informacje i doświadczenia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej metodzie zapraszam na wykład, podczas którego przedstawione zostaną podstawowe założenia Mindfulness, a także ciekawe wnioski z mojej praktyki i obserwacji pracy z ludźmi.

Spotkanie będzie także wprowadzeniem i zapowiedzią jesiennych edycji kursu MBSR (start 26.09. — wtorkowe popołudnia, i 27.09 — środowe poranki). Dowiesz się jak wygląda 8-tyg. kurs uważności i czym różni się od samodzielnej praktyki w oparciu o literaturę. Sprawdzisz, czy to miejsce dla Ciebie :-)

Zapraszamy!

Zapisy: [email protected]

Proszę rezerwuj miejsce gdy jesteś zdecydowany/a, informuj gdy coś się zmieniło by przekazać miejsce komuś innemu

______________________

Prowadzi:
Certyfikowany nauczyciel mindfulness (certyfikat MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness, polski-instytut-mindfulness.pl/nauczyciele/lista-nauczycieli/sylwia-rogala-marciniak), opiekun merytoryczny i wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim, superwizor i mentor coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Dyrektor Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi. Twórca HOLI Centrum Uważności. Erickson International Coach, Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC, 2012r. ). Od 15 lat praktykuje jogę i medytację, aktualnie rozwija się na kursie nauczycielskim jogi metodą BKS. Iyengara u Konrada Kocota. Treningi redukcji stresu, uważności i medytacji prowadzi od 2008 roku, od dwóch lat w formie pełnych certyfikowanych kursów MBSR. Ma za sobą ponad 3 tyś godzin na sali szkoleniowej i 600 h coachingów.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

W 2017 roku jadę w góry
Cały Świat
Fresh N Dope Festival Łódź // SOLD OUT //
Lordi's Club
Taco Hemingway - Łódź - SOLD OUT
Klub Wytwórnia
Harmonogram Imprez w Łodzi 2017
Lodz, Poland
Koncert ICH TROJE Łódź
Scenografia
Techniki makijażu- szkolenie dla początkujących makijażystów
Monika Kańka Make-up Artist
Depeche Mode Official Event, Atlas Arena, 9.02.2018
Atlas Arena
Kurs obsługi karabinka AK - poziom podstawowy
Strzelnica Łódzka
XI lecie DWA SŁAWY / Łódź
Lordi's Club
Disney On Ice: Zaczarowany Świat Disneya: Łódź
Atlas Arena