Heartfulness & Compassion @ Yoga & Mind, Łódź [17 lutego]

Heartfulness & Compassion


37
17
lutego
12:00 - 18:00

 Strona wydarzenia
Yoga & Mind
ul. Fabryczna 17, 90--344 Łódź
➡️➡️HEARTFULNESS & COMPASSION NOWOŚĆ

💛Co każdego dnia możesz dać sobie?
Co każdego dnia możesz dla siebie zrobić?
Co każdego dnia okażesz sobie?
Co każdego dnia sobie zabierzesz?
Kto może dać Ci szczęście?
Czy chcesz poczuć czym jest bycie dobrym dla siebie?
Czy chcesz poczuć czym jest samowspółczucie wobec siebie?
Czy możesz komunikować się ze sobą z poziomu swojego serca

💛Jeśli chcesz wzmocnić siebie i na zawsze zostać swoim najlepszym przyjacielem który zawsze bezwarunkowo stoi po twojej stronie, ten warsztat jest idealny dla Ciebie.

💛Relacja ze sobą jest najważniejszą relacją w Twoim życiu, to również pomost do budowania bliskości z innymi ludzmi i ze światem.

Potrzebujesz narzędzi do budowania prawdziwej i trwałej odporności psychicznej. Potrzebujesz nabyć metakompetencji:
Jak obdarzyć siebie empatią, zrozumieniem.
Jak odzyskać pełnie zaufania do swoich wyborów i wiarę, że istnieje możliwość zmiany sytuacji i perspektywy.
Jak spojrzeć z pełną świadomością na własne stany, trudności, emocje.

Samowspółczucie — selfcompassion pomaga w zrozumieniu i radzeniu sobie z życiowymi trudnościami.

Jest podstawą do budowania odporności psychicznej i cudownej pełnej ciepła relacji ze sobą samym.

Powoduje, że mniej cierpimy i uzyskujemy nieograniczony dostęp do swojego potencjału.

Okazywanie sobie współczucia, troski i ciepłych uczuć to element budowania zdrowej relacji ze sobą i z innymi osobami.

PRAKTYKOWANIE 💛
heartfulness i self-compassion związane jest z wieloma korzyściami:
lepszym samopoczuciem
lepszym samopoczuciem
ogólnym dobrostanem
poczuciem pełni
poczuciem integralności
lepszą samooceną
znaczną redukcją stresu
umiejętnością zarządzania energią własną
wyższą inteligencją emocjonalną
bardziej adaptacyjnym radzeniem sobie z trudnymi emocjami
poprawą relacji ze sobą i innymi ludzmi
bardziej adekwatne postrzeganie siebie
redukcją złości i gniewu
wzmocnieniem pewności siebie
umiejętnością wyrażania swoich potrzeb
umiejętnością radzenia sobie z poczuciem winy

Jest to stan naturalny, należy jednak się na niego w pełni otworzyć i rozwijać każdego dnia w swoim życiu.

Rozwijając współczucie wobec siebie, zyskujesz szansę na zbudowanie prawdziwego i trwałego poczucia własnej wartości, będącej dla Ciebie wsparciem w chwilach zwątpienia i życiowych wyzwań czy wymagających relacji.

" Istnieją tylko dwa dni w roku, kiedy nic nie można zrobić. Jeden nazywa się wczoraj, a drugi jutro. Dzisiaj jest najlepszym dniem, żeby kochać, wierzyć i żyć w pełni."
DALAJLAMA💛

PROGRAM 6 GODZIN
MODUŁY💛
Self -Kindness -Samoakceptacja i szacunek wobec siebie.
Mindfulness- Uważność i refleksyjność na własne stany emocjonalne i doświadczenia.
Mindful self- compassion MSC uważne samowspółczucie.
Praktyka nad wewnętrznym Krytykiem, kto to taki.
Bądz ze sobą, Tym kto Cię uszczęśliwia.
Power of Being Therapy- tryb bycia, jako esencja doświadczania siebie i życia.
Praktyka odpuszczenia winy, danie sobie prawa do błędu.

Podczas warsztatu poczujesz moc samowspółczucia, poczujesz czym jest wzmocnienie siebie, uwolnienie się od żali, pretensji, rozczarowań i nawiązanie ze sobą kontaktu który jest ożywczy, kojący i budujący.
umiejętność i odpowiedzialność troski o siebie jest naszym obowiązkiem i cudowną drogą przez życie, troszczenie się o siebie to ogromny przywilej każdego człowieka.

CZAS ➡️
Zaczynamy o godzinie 12 kończymy o godzinie 18
Podczas warsztatu czeka na Was kawa, herbat, zioła oraz poczęstunek.

Inwestycja ➡️
140 zł uczniowie szkoły i regularni uczestnicy warsztatów
150 zł pozostałe osoby
Zapisy pod nr tel 604161670 drogą sms
lub mailem na adres [email protected]
warunkiem rezerwacji miejsca jest zaliczka 50zł płatna na konto
mbank
67-1140-2004-0000-3902-7636-6460
Ilość miejsc ograniczona o miejscu decyduje kolejność zgłoszeń.

Prowadząca: Katarzyna Jaguszewska-Nadrasik :):)
kilka słów o sobie abyście wiedzieli jakie są podstawy mojego nauczania:
CERTYFIKOWANY NAUCZYCIEL MBSR certyfikat wydany przez INSTYTUT for MINDFULNESS BASED APPROACHES W NIEMCZECH
POLSKI INSTYTUT MINDFULNESS
Członkini Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli MBSR I MBCT
Nauczycielka i Wykładowca przyszłych nauczycieli Polski Instytut Mindfulness w ramach Uważnej Yogi.
Dyplomowany nauczyciel Hatha Yogi, Medytacji, Pranayamy z 24 letnim doświadczeniem.
Certyfikowany Yoga Coach, Meditation Coach.
Nauczyciel rozwoju duchowego, od ponad dekady łączę w pracy z uczniem indywidualnym jak i klientem biznesowym mądrości filozofii wschodniej, na bazie której powstają dziś cieszące się światową sławą programy rozwoju osobistego.
Life Coach
Prezes Fundacji Instytut Świadomego Życia Here & Now
Absolwentka Kursów Silva, Porozumienie bez przemocy Rosenberga.
Ponieważ uwielbiam inwestycje w rozwój własny, i bycie u źródła obecnie jestem uczniem na stopień Zen Coacha oraz Mindful Self Compassion ( Niemcy )
Stworzyłam dla nas miejsce pełnego mocy i rozwoju: duchowego & osobistego — Yoga & Mind.

Serdecznie zapraszam Katarzyna Jaguszewska Nadrasik 🙏🏻
yogaandmind.pl

LoVe Mindfulness LoVe Life
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Yoga & Mind:

Wiosenny kurs Yogi dwumiesięczny
Yoga & Mind
Oddech & Zaufanie w Yodze & Medytacji
Yoga & Mind
Yoga Kobieca profilaktyka i zdrowie
Yoga & Mind

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

Hip Hop Festival Łódź
Klub Wytwórnia
Dirty Dancing Show w Łodzi!
Teatr Wielki w Łodzi
Pikantni- spektakl komediowy / Łódź
Teatr Wielki w Łodzi
Kortez z zespołem / Łódź / 22.04.2018
Klub Wytwórnia
Godlewskie imprezowo w Łodzi // 16+ // Broadway / Odowłany
Klub Broadway18
Ania Dąbrowska - the Best of / Łódź / 07.04.18
Klub Wytwórnia