Kurs Stretchingu - Wyzwanie Szpagat ! @ Dream Team Łódź, Łódź [od 11 do 24 kwietnia]

Kurs Stretchingu - Wyzwanie Szpagat !


15
11 - 24
kwietnia
20:00 - 23:00

 Strona wydarzenia
Dream Team Łódź
Ul. Łąkowa 7a, 90-562 Łódź
Podejmij wyzwanie i poznaj lepszą wersję Siebie!
Każdy marzy o szpagacie i mobilności, ale niektórym wydaje się to niemożliwe?
Od zrealizowania tego marzenia dzieli Was tylko jedna decyzja ;) Nie czekajcie! Zapiszcie się na nasz kurs i spełniajcie z nami swoje marzenia ♥
Zapraszamy na Intensywny Kurs Stretchingu!
Wiele osób zapomina jak ważne jest aby się rozciągać! Siedzący tryb pracy, mało ruchu, dużo ćwiczeń siłowych? Jeśli tak — ten kurs jest właśnie dla ciebie!
Zadbamy o twoją gibkość :)
Tańczysz? Ćwiczysz? Potrzebny Ci szpagat?
Nie ma rzeczy niemożliwych!
Niemożliwe załatwiamy od ręki! Na cuda trzeba chwilkę poczekać ;)
Do szpagatu można dojść w każdym wieku, potrzebna jest tylko wytrwałość i systematyczność :)
Skupimy się też na plecach — wiemy jak ważne jest by dbać o mobilność naszego kręgosłupa i wzmacnianie mięśni wewnętrznych.
Kurs Stretchingu to nie tylko rozciąganie, to też wzmacnianie:)
Nie czekaj! Dołącz do naszego Dream Team!

Dlaczego tak bardzo lubimy się rozciągać w Dream Team?♥
-->Stretching obejmuje ćwiczenia, których celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni. Ponieważ gibkość, czyli elastyczność ciała, jest jedną z cech od których zależy sprawność fizyczna, stretching powinien być stałym elementem treningu osób dbających o zdrowie i kondycję ciała.
-->Ćwiczenia rozciągające relaksują mięśnie po treningu i wtedy, gdy są one napięte i obolałe na skutek stresu. Wyraźnie poprawiają koordynację ruchową, zwiększają elastyczność ciała (gibkość, płynność ruchu). Aktywizują krążenie krwi, poprawiają odżywienie i dotlenienie tkanek. Pomagają utrzymać albo osiągnąć obszerny zakres ruchu w stawach, tym samym poprawiają ogólną sprawność. Stosowany w przerwach między seriami ćwiczeń siłowych, przyspiesza wzmacnianie się mięśni.
Szpagaty to nasze małe cele, ale tak naprawdę efekt uboczny naszego stretchingu, bo rozciągamy się nie dla szpagatów tylko dla własnego zdrowia ;)
Nadal nie wiecie czy wpaść do Nas na stretching? ;)

PONIEDZIAŁKI: Zaczynamy od ćwiczeń rozgrzewających, potem ćwiczenia przygotowujące do zrobienia sznurka — rozciąganie mięśni wewnętrznych ud, praca nad wzmocnieniem pośladków, uruchomienie tyłozgięcia miednicy i wiele innych. Skupimy się na konkretnych partiach mięśni, między innymi tył nóg, mięśnie wewnętrzne ud, mięśnie pośladków.
ŚRODY: Na tych zajęciach poświęcimy uwagę szpagatom oraz zwiększaniu elastyczności kręgosłupa w sposób niezagrażający zdrowiu. Mobilizujemy konkretne partie mięśni: tył nów, zginacze bioder, mięśnie czworogłowe ud, odcinek lędźwiowy kręgosłupa, mięśnie brzucha, mięśnie międzyżebrowe, mięśnie grzbietu i barki.

Kurs trwa 10 zajęć — spotykamy się w poniedziałki i środy o 20:00
Cena: 160 zł
Start:11.04.2018
Prowadzący: Poniedziałki Aleksandra Waleńcik, środy Arina Veselova
Rezerwacje:
[email protected]
578 927 991

W celu rezerwacji miejsca prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 100zł. Zaliczki można wpłacać na miejscu w recepcji szkoły lub przelewem na konto bankowe:
95 1140 2004 0000 3102 7712 3918
Dream Team
ul.Łąkowa 7a
Łódź

Na kursie honorujemy multikarnety sportowe OK SYSTEM oraz karty multisport plus,multisport classic, multiactive i fit profit! Osoby korzystające z OK SYSTEM, Multisport plus oraz fit profit proszone są o wpłatę kaucji 100 zł ( 20 zł ściągane za każdą nieobecność), po zakończeniu kursu i uczestniczeniu we wszystkich zajęciach kaucja jest zwracana;)
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

595. Urodziny Łodzi
Łódź, Poland
Light Move Festival 2018
Light Move Festival
Spędź noc w Wiezieniu przy Gdańskiej
Muzeum Tradycji Niepodległościowych w Łodzi
KŻ "Orzeł" Łódź - Zdunek Wybrzeże Gdańsk
KŻ Orzeł Łódź
Ørganek w łódzkiej Wytwórni
Klub Wytwórnia
Guzior w Łodzi! / Koncert Premierowy
SODA Underground Stage
Women's Voices: Przybysz, Zawiałow, Kayah, Brodka
Klub Wytwórnia
Festiwal Roślin Owadożernych - "Magiczna Dżungla" - Łódź
Expo-Łódź
Summer Dying Loud 2018
Mosir im. Włodzimierza Smolarka
Scorpions @Łódź, Poland
Atlas Arena